Hallo,

immer wieder werde ich gefragt, welche Kräuter man zur Unterstützung der Konzentration räuchern kann. Konzentration ist heute ein absolut wichtiges Thema, denn wir merken alle, wie wir mehr und mehr abgelenkt sind und uns das Konzentrieren auf eine Aufgabe immer schwerer fällt.

Es gibt viele Ursachen warum wir uns nicht über einen längeren Zeitraum hinweg konzentrieren können. Allem voran das Handy, das uns überallhin begleitet. Dazu kommen noch:

• störende äußere Einflüsse (Baustelle vor dem Fenster, laute Musik, Großraumbüro,…)
• hoher Medienkonsum, Reizüberflutung
• psychische Ursachen bei Überbelastung oder emotionalen Problemen
• Schlaf-, Bewegungs-, Ernährungsmangel oder niedriger Blutdruck

Ich denke, dass wir uns alle hier irgendwo wiederfinden. Höchste Zeit also die Ursachen am Schopf zu packen. Behutsam und Schritt für Schritt.

Da wir aber mit der Konzentration nicht warten können bis die Ursachen behoben sind – wobei wir auf manche vielleicht gar keinen Einfluss haben – können uns folgende Kräuter und Harze zur Seite stehen.

Räucherkräuter und -Harze zur Unterstützung der Konzentrationsfähigkeit:

• Galgant: Dieses Wurzelgewächs hat eine belebende Wirkung auf den Geist und hilft, die Gedanken zu klären. Er ist dafür bekannt, die Konzentration zu erhöhen und ein Gefühl von Klarheit zu fördern.
• Fichtenharz: Fichtenharz hat einen frischen, würzigen Duft. Durch das Harz wird die Atmosphäre geklärt und fördert ebenso die Konzentration.
• Kampfer: Bekannt für seine stimulierenden Eigenschaften, ist Kampfer hilfreich, um Müdigkeit und Konzentrationsschwäche zu vertreiben. Er kann die mentale Wachsamkeit steigern und unterstützt somit die geistige Leistungsfähigkeit.
• Mastix: Das Harz des Mastixbaums hat nicht nur einen angenehmen und süßlichen Duft, sondern reinigt und energetisiert die Atmosphäre. Es hilft dir, eine positive und konzentrierte Stimmung zu schaffen.
• Rosmarin: Rosmarin ist eine kräftig duftende Pflanze. Er wirkt auf uns anregend, inspirierend und aufheiternd. Wir werden klarer und frischer im Kopf.
• Wacholder: Der Wacholder wirkt reinigend, keimtötend, stärkend und schützend. Ein altes Sprichwort besagt: „Wo es nach Wacholder riecht, hält sich der Teufel nicht auf“. Wirkt aufbauend und zentrierend.
• Zitronenmelisse: Diese Pflanze wirkt beruhigend, herzstärkend und reduziert Angst- und Stressgefühle (Nervosität). Zitronenmelisse kann helfen, einen klaren Kopf zu bewahren, während sie gleichzeitig die Stimmungsaufhellung unterstützt.

Wenn Du Dich bei einem Moment der Konzentrationsschwäche ertappst, das Leistungstief am Nachmittag sich einstellt oder Deinen Raum zum Lernen vorbereiten möchtest, dann probiere einfach mal eines dieser kraftvollen Kräuter oder Harze aus. Lege sie auf Dein Teelichtstövchen und schaue wie sie sich für Dich anfühlen, bzw. was sich beim Einatmen des Räucherduftes in Dir verändert.

Eine Freundin von mir nutzt zusätzlich übrigens noch die Pomodoro Technik, bei der sie nach 50 Minuten ein bis zwei Übungen macht, das Fenster öffnet oder einen Schluck Tee trinkt.

Viele sonnige Grüße
Deine Tirtha